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Yoga de Bourgneuf

Les bienfaits du yoga

           

  Si vous avez mal au dos,  aux épaules,  et au cou le yoga sera

 d'une grande aide . Le yoga mène au bien être physique.

     Les bienfaits du yoga sont principalement les suivants

          - Amélioration de la respiration et du souffle

 L'inspiration se fait par le nez et l'expiration par la bouche, le 

 yoga à des effets sur la capacité pulmonaire et cardiaque

         Vous prenez conscience de respiration est bénéfique dans

 la gestion de vos émotions

           -Améliore votre souplesse 

 tout au long des séances vous allez vous assouplir, "toutes les parties du corps peuvent   être  assouplies avec le Yoga"

          -Réduire le stress

 Le yoga procure de la détente, de la relaxation et du bien-être

            -Fortifie le dos

 Le Yoga étire votre dos, il contribue à renforcer tous les muscles

 Rien ne sert de forcer, cela pourrait provoquer l'effet inverse de

  celui souhaiter

           -Le yoga vous donne confiance en vous 

 Lorsque vous réalisez une posture de l'arbre ou autre. un des

bien faits du Yoga et le perfectionnement de votre concentration

 

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  • Etre en Yoga , c'est le Pratiquer  avec les Asanas  adaptées à la souplesse de chacun et c'est conforter sa force musculaire pour se sentir plus fort mentalement.

  • Etre en Yoga c'est développer des objectifs essentiels pour une bonne qualité de vie.

  • Etre en "Shavâshana",  c'est la relaxation complète du corps.

  • Le "Pranha", c'est la respiration contrôlée qui débloque les points émotionnels.
     

  • Pratiquer le Yoga en groupe et avec de bons professeurs c'est combattre la morosité et apprendre à vivre au présent avec sérénité. 

  •                                    Recevoir le Yoga c'est recevoir la Vie . 

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