Les bienfaits du yoga

Si vous avez mal au dos, aux épaules, et au cou le yoga sera

d'une grande aide . Le yoga mène au bien être physique.

Les bienfaits du yoga sont principalement les suivants

- Amélioration de la respiration et du souffle

L'inspiration se fait par le nez et l'expiration par la bouche, le

yoga à des effets sur la capacité pulmonaire et cardiaque

Vous prenez conscience de respiration est bénéfique dans

la gestion de vos émotions

-Améliore votre souplesse

tout au long des séances vous allez vous assouplir, "toutes les parties du corps peuvent être assouplies avec le Yoga"

-Réduire le stress

Le yoga procure de la détente, de la relaxation et du bien-être

-Fortifie le dos

Le Yoga étire votre dos, il contribue à renforcer tous les muscles

Rien ne sert de forcer, cela pourrait provoquer l'effet inverse de

celui souhaiter

-Le yoga vous donne confiance en vous

Lorsque vous réalisez une posture de l'arbre ou autre. un des

bien faits du Yoga et le perfectionnement de votre concentration

Etre en Yoga , c'est le Pratiquer avec les Asanas adaptées à la souplesse de chacun et c'est conforter sa force musculaire pour se sentir plus fort mentalement.

Etre en Yoga c'est développer des objectifs essentiels pour une bonne qualité de vie.
Etre en "Shavâshana", c'est la relaxation complète du corps.
Le "Pranha", c'est la respiration contrôlée qui débloque les points émotionnels.
Pratiquer le Yoga en groupe et avec de bons professeurs c'est combattre la morosité et apprendre à vivre au présent avec sérénité.
Recevoir le Yoga c'est recevoir la Vie .

Yoga de Bourgneuf