top of page
les différents Yoga enseignés dans notre association
Quels sont les différents yoga enseigné dans notre association ?
- Le Hatha Yoga
- Le Yoga Nidra
- Le Vini Yoga
01
Hatha Yoga
Le but est de vivifier les trois Plans de l'être.
Le corps , le mental et le souffle.
- la respiration qui est à la base doit synchroniser le mouvement
avec le souffle pour être dans la conscience et le ressenti de la posture.
- Améliore la souplesse physique, la concentration.
-On apprend à se relaxer , à gérer son émotionnel pour retrouver
- CALME - SERENITE - JOIE
pour " travailler" dans ses possibilités , sans forcer.
02
Le Yoga Nidra
Relaxation profonde sur les trois plans du corps.
- Mental, Physique, Emotionnel avec des exercices bien spécifiques
soit/
Les comp. sur le souffle
Sensations apportées , Visualisation, Rotation, Conscience
A reprendre après lecture du papier de Yvette
03
Le Vini Yoga
Le Vini Yoga pourrait se résumer en une phrase
Ce n'est ps la personne qui doit s'adapter au Yoga,Mais le Yoga qui
doit être soigneusement ajusté à la personne
Il améliore le rythme cardiaque, aide à la souplesse, et tonifie les
muscles
Les bien faits sont:
Réduit le stress et l'anxiété
Contribue à l'épanouissement
Améliore le sommeil
avec Françoise ....
bottom of page