Nos spécificités
Hatha Yoga
HATAH YOGA:
Le but est de vivifier les trois plan de l'être. Le corps, le mental, et le souffle.
La respiration est à la base, soit synchroniser le mouvement et le souffle et être dans la posture.
-travailler dans ses possibilités, sans forcer -Améliore la souplesse physique, la concentration.
-On apprend à se relaxer, à gérer son émotionnel.
-CALME -SERENITE. -JOIE
YOGA NIDRA
Relaxation profonde sur les trois plans du corps.
- Mental, Physique, Emotionnel avec des exercices bien spécifiques soit:
Les compétences sur le souffle, sensations opposées, visualisation, rotation en consciences
Cette pratique sous-tend un élément thérapeutique qui permet aussi de vous aider dans le cheminement de votre vie
Le SANKALPA
Vini YOGA
Le vini yoga pourrait s e résumer en une phrase
Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga, Mais le Yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne.
Il améliore le rythme Cardiaque, aide à la souplesse, et tonifie less muscles
Les bienfaits sont:
-Réduire le stresse et l'anxiété
-Contribue à l'épanouissement
-Améliore le sommeil