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Quelques informations sur les ateliers

Les ateliers sont proposés en dehors des cours hebdomadaires

Les dates de nos ateliers sont enregistrés sous l'onglet (informations du mois) avec tarif de la séance pour les adhérents et non adhérents et invités 

Méthode de relaxation coréenne

La méthode de relaxation coréenne est une technique de massage pour permettre au corps et aux muscles de se détendre par les vibrations 

Cette pratique ancestrale se fait en Duo: un yogi détend l'autre ( le yogi allongé ) ...puis les yogis changent de position et le yogi allongé devient masseur.

Détente profonde et bien être assurés , 

Méthode de relaxation coréenne

La méthode de relaxation coréenne est une technique de massage pour permettre au corps et aux muscles de se détendre par les vibrations 

Cette pratique ancestrale se fait en Duo: un yogi détend l'autre ( le yogi allongé ) ...puis les yogis changent de position et le yogi allongé devient masseur.

Détente profonde et bien être assurés , 

01

Relaxation coréenne avec Yvette Delage

Relax Coreenne.png

 

 La méthode de Relaxation Coréenne est une technique de massage pour permettre au corps et aux muscles de se détendre par les vibrations qu'il reçoit. 

 Cette pratique ancestrale se fait en Duo : un yogi détend l'autre ... puis les rôles   s'inversent , les yogis changent de position et le yogi au sol devient " le yogi   masseur"

 Détente profonde et bien être assuré.

02

Yoga des sons avec Elsa hote

    Méditation  active et vibratoire ,  mise en relation par la voix et les sons ou suite de sons en résonance avec les Chakras.

   Développe le souffle, la qualité vocale et la conscience corporelle.

  -Effet de groupe stimulant.

yoga du son.png

03

Yoga pour femmes enceintes avec Nicole Piave

Méditation respiratoire

En tant que prof de Yoga et sage femme, mon objectif est de rendre le yoga accessible à toutes avec un suivi progressif et agréable, de faire en sorte qu'il aide et détende chacune tout au long de cette &tape

Vous voulez en savoir plus? rejoignez-moi.

04

Cycle lunaire Avec Aline Aznag

     

Adapter sa pratique du yoga avec le cycle lunaire permet de se

 reconnecter avec la nature et mieux appréhender la fluctuation de notre

 énergie.

La lune aurait une influence sur les marée, les végétaux, notre

 sommeil, nos émotions et encore le déroulement de chaque cycle féminin 

 Réduit le stress en accueillant les émotions pour mieux communiquer et

 lutte contre la sédentarité.

photo lune.png

05

Yoga sur chaise.png

Yoga, équilibres et chaise avec Françoise carle 

 

     Cette pratique permet à tous (débutants, retraités ou travailleurs, suite  d'accidents, etc) de travailler sa mobilité, de s'étirer, de faire une pause tout en recevant des mêmes bienfaits que le Hatha Yoga traditionnel .

      -Elle favorise la concentration et la coordinations des mouvements  

     - Elle redonne confiance en soi pour s'ancrer dans le présent et remettre du 

mouvement, au coeur du quotidien et dans sa vie.           

06

Atelier Mudras et Symbolisme avec Adriane

  Les "Mudras" ("signe"ou sceau ou symbole en sanskrit) , positions symboliques  des mains exprimant une conception spirituelle chez les hindous et les bouddhistes.

  en Inde, ils font traditionnellement partie de tout acte spirituel, en particulier lors de la méditation.

  Des visualisations de mantras accompagnent généralement....????
  Les mudras se pratiquent plusieurs fois par jour (3x15min ) 

Mudras.png
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