Association Yoga & Relaxation

Présidente Françoise Mano

tel port 06 89 33 33 84

 tel bur  04 79 84 25 15 

Yogadebourgneuf@gmail.com

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Horaires de la semaine

Le lundi à 14:15- à Chamousset  avec Yvette Delage 

Le mardi à 9:00- à Bourgneuf   avec Pascale Chapuis

Le mardi à 18:15 à Chamoux   avec Yvette Delage

Le mardi à 19:30 à la Chavanne   avec Françoise Carle

le mercredi à 18:15 et 20:00  à Coise   avec Pascale Chapuis.

Le mercredi à 17:00 à Chamousset en alternance Françoise Carle et Elsa Hote

Le jeudi à 20:00 à Grésy sur Isère   avec Pascale Chapuis

Le samedi à 9:30 à  St Jean de la Porte  avec Françoise Carle

Où se pratique le Yoga Nidra / Méditation et quelle professeure ?

Le mardi à 20:00 A Chamoux-Sur-Gelon avec Yvette Delage

Où se pratiquent  les ateliers de postures et avec quelle professeure?

Le mardi à 20:00 A Chamoux-Sur-Gelon avec Pascale Chapuis

Où se pratique l'atelier de Hatha 2h.  et avec quelle professeure?

Une fois par mois à 20:00 à Coise avec Pascale Chapuis

 
 
Ateliers avec P. Chapuis & Yvette Delage

Information

Le wek-end  en Yoga est sur le site (yogadebourgneuf.com). Vous avez jusqu'au 12 mars pour remettre votre inscription.

Il est conseillé de nous informé de votre intention avant les vacances de février! merci

Du 21/02/20202 au 08 mars Vacances de février. Pas de cours hebdomadaires sauf le 25/02 à Bourgneuf. + le lundi 02 mars à Chamousset. Ces cours remplaceront ceux du 10 mars et du lundi de Pâques

Toutes Séances à 10 € pour les adhérents.

Inscription en ligne Obligatoire

Une alternance est respectée entre les ateliers et stages des professeures.

 

Nos professeures

Pascale Chapuis

Diplomée de la fédération de Hata Yoga

Enseigne depuis 2008

Françoise Carle

Diplômée de la fédération de Hatha Enseignement du Yoga traditionnel attribué le 24 sept 2011

Yvette Delage

Diplômée de la fédération de Hatha Yoga 50 rue Vaneau 75007 Paris

Diplôme de professeure délivré à Y Delage

Diplôme remis à l'issue de trois années de formation à Paris

Elsa Hote

Diplômée de la fédération de Hata Yoga

traditionnel attribué le 25 sept 2011

attestation de formation Yoga enfants et adultes

 

informations pour utiliser les diapos des Salles et professeures

Ordre chronologique des diapos.

2- Coise

3- Chamousset

4- Bourgneuf

5- Chamoux-sur-Gelon

6- La Chavanne

7- Saint Jean de la Port

8- Grésy sur Isère

Vous êtes le .......
 
 
à visiter le site.
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Yogadebourgneuf
Françoise Mano (Présidente)
Tel     04 79 84 25 15
Port   06 89 33 33 84 
e-mail : yogadebourgneuf@gmail.com
Site : yogadebourgneuf.com
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Hatha Yoga

Texte de Y.D.

Son But : unifier les trois plans de l' Être soit

Le corps

Le souffle

Le mental

La clé principale du Yoga est la RESPIRATION que l'on synchronise avec le mouvement afin de s'ouvrir au ressenti.

Par la CONSCIENCE du souffle et sa maitrise progressive, on l'améliore:

La souplesse physique

La détente mentale

La concentration

Qualités fondamentales de la pratique

Fermeté

Immobilité

Douceur

Objectifs

Travailler dans ses possibilités (sans forcer)

Ecarter toute idée de compétition

Apprendre à se relaxer

Trouver un apaisement intérieur qui amène à la méditation

Grand bénéfice sur la santé

Permet d'agir sur le sommeil, le stress, l'anxiété, la dépression etc.

Permet de savoir prendre recul sur le plan émotionnel pour parvenir à le gérer et à répondre

plus justement à chaque situation

Ceci dans le but de retrouver  CALME -SERENITE -JOIE

 
 
Voyage et Stage en Trièves

Le programme et le bulletin d'inscription sont disponible 

si besoin d'aide

contacter le 06 89 33 33 84

Cette année nous vous proposons une escapade en Yoga de 3 jours dans le Trièves avec un programme à nouveau riche en belles découvertes !

Nous partirons le vendredi 8 mai de la salle des fêtes de Chamousset à 7h30 pour rejoindre le magnifique lac de Barrage de Monteynard. Là, une petite balade facile (1h ou ½ h au choix) nous emmènera vers la passerelle Himalayenne de L'Ebron. La passerelle est longue de 180 m et enjambe le lac. Un pique-nique tiré du sac nous permettra d'apprécier cet endroit majestueux. Nous rejoindrons ensuite le gîte de la Margelière à Tréminis qui nous accueillera pendant ce séjour. Tréminis est une petite commune en pleine nature, connue sous le nom de perle du Trièves située au pied du Grand Ferrand (2758m). Nous serons hébergés en pension complète dans des chambres de 2 à 6 lits et disposerons d'une très belle salle de 160 m2 avec parquet pour nos séances de Yoga. Samedi matin des balades animées par des accompagnateurs en montagne du gîte nous sont proposées selon plusieurs thèmes (plantes, sentier de la résistance ou marche consciente) et plusieurs niveaux de difficulté avec pique-nique préparé par le gîte. Le soir, si le temps est favorable, nous pourrons observer les étoiles avec un animateur passionné. Dimanche matin nous prendrons la direction de Mens où nous irons au Centre Terre Vivante. Nous y visiterons les jardins en compagnie d'un guide du centre et prendrons le pique-nique sur place. L'après-midi nous prendrons encore le temps de découvrir la ville de Mens, son musée et sa vieille ville avant de prendre le chemin du retour pour être à Chamousset vers les 20h. Informations pratiques : prévoyez un pique nique pour vendredi midi, une gourde, un petit sac à dos et de bonnes chaussures de marche Attention : La date limite pour les inscriptions est fixée au 12 mars 2020 ( après les vacances de printemps). Le chèque est à remettre avec le bulletin d'inscription. Merci de votre compréhension.

 
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